TRUEFLOW Akademi

Tüm pilates rutininin temeli olan Mat Pilates, vücut ağırlığıyla yapılan, kasları güçlendiren ve hareket kabiliyetini artıran etkili bir egzersiz yöntemidir. Fizyoterapistler için özellikle postür bozuklukları ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında destekleyici bir rehabilitasyon aracı olarak öne çıkar. Esnekliği artırarak hareket kısıtlılıklarını azaltır, çekirdek kaslarını güçlendirerek omurga sağlığını korur. Ekipman gerektirmeyen yapısıyla her ortamda uygulanabilen Mat Pilates, danışanlarınıza fonksiyonel ve sürdürülebilir bir hareket programı sunmanıza olanak tanır. Hizalanma prensipleri, çeşitli patolojilerin varlığında modifikasyon yöntemleri, nefes gibi parametrelerin işleneceği bu mat pilates kursu hem fizyoterapistlerin mesleki bilgilerini geliştirecek, hem de fizyoterapi adayları için mesleğe egzersiz yönünden bir adım atmalarını sağlayacaktır.

İçerik:

• Pilates’in Tarihi ve Çıkış Noktası
• Pilates’in Temel İlkeleri
• Nötral Omurga ve Pelvis
• Omurga Biyomekaniği (Servikal, Torakal, Lumbal)
• Poziyonlara Özel Hizalanma Prensipleri
• Solunum Mekaniği ve Fizyolojisi
• Core Kasları Antomi, Fizyoloji ve Biyomekaniği
• Pilates için Egzersiz Fizyolojisi
• Mat-1 Hareketleri
• İlerleme Prensipleri
• Klinik Temelli Anlatım
• Kursiyerler ile Örnek Grup Seansı
• Seans Akış Planı

*Reformer kursundan önce alınması tavsiye edilir.