Fonksiyonel Fitness Koçluğu

Seviye 1-2


28-30 Haziran 2024

  • Katılımcı Sayısı

    25 Katılımcı

  • Kurs Süresi

    3 Gün

  • Konum

    İstanbul

  • Kurs Dili

    İngilizce Simültane Tercüme

  • Ücret

    390 Euro

  • Sertifikasyon

    Katılım Sertifikası

SATIN AL

KURS İÇERİĞİ

  • Fonksiyonel Antrenman,
  • Fonksiyonel Anatomi
  • Nörolojinin temel ilke ve yaklaşımlarının neler olduğunu
  • Hareket Paterni sorunları,
  • Yapısal dengesizlikler,
  • Ana miyofasiyal bağlantıların ve kinetik zincir sistemlerinin entegrasyonunu.
  • Gerçek 3 boyutlu harekette fonksiyonel anatominin ne anlama geldiğini
  • Fonksiyonel Değerlendirmeler, Taramalar ve Test prosedürlerini
  • Zayıf zincirlerin tespit edilmesi,
  • Fonksiyonel egzersiz için modern motor öğrenme konseptlerini
  • Her yaştan, farklı fitness düzeyinden ve hatta ağrısı olan insanlarla çalışmayı,
  • Düzeltici ve işlevsel hareketler için gerekli egzersizleri öğreneceksiniz.

Fonksiyonel Hareket, ömür boyu sağlık ve zindeliğin temel taşıdır.

Danışanlarınızın yaşam konforlarını iyileştirmelerine; sağlık, fitness ve rehabilitasyon uzmanı olarak her gün yardımcı olursunuz.

Quadroatheltics Fonksiyonel Fitness Koçluğu Programı, danışanlarınız daha verimli ve etkili bir şekilde hareket etmesini sağlamanız için size yol gösterecektir.

Seviye 1’de,

  • Fonksiyonel Antrenman ve Fonksiyonel Fitness Nedir ?
  • Fonksiyonel Hareket ve Antrenman genel sağlığı nasıl destekler ?
  • Vücut ağırlığı ile nasıl Fonksiyonel Antrenman yaptırılır ?
  • Ekipmanlar ile Fonksiyonel Antrenmanda nasıl kullanılır ?
  • Sorularına cevaplanacak ve düşünme stratejileri verilecektir.

 

Özetle bu eğitimle,

Fonksiyonel antrenman dünyasını güncel bilgiler ile size getirecek,

Fonksiyonel Hareket Prensiplerini antrenmanlarınıza nasıl entegre edeceğinizi,

Fasya’yı ve bağlantılarını anlayarak,

P.A.R.P ( Hazırlık-Aktivasyon-Performans-Toparlanma )

Değerlendirme ve testler sonrası doğru egzersiz stratejileri ile,

Özelleştirilmiş bireye özgü egzersiz programları

Nasıl Quadroathletics Fonksiyonel Fitness Koçu olabilirim?

Quadroathletics Fonksiyonel Fitness Koçu olmak için 4 modülü de başarıyla tamamlamanız gerekir.

Her modül ile ilgili sınavları başarıyla geçmeniz gerekir.

Her modülün sınavını online ortamda ücretsiz alabilirsiniz..

Fonksiyonel Fitness Koçluğu Modüllerini tamamlayanlar,

Quadroathletics tarafından akredite edilmiş bir sertifikaya sahip olacaktır.

Quadroathletic Uzmanı olarak tanınacaktır.

Bu uzmanlar www.quadroathletics.com üzerinden kendi profillerini oluşturabilecektir ve harita üzerinde görünür hale gelecektir.

Fonksiyonel Fitness Koçluğu Eğitimi Seviye-1

09:00-09:30  Giriş

09:30-10 :30 Terimlerin/içerik farklılaşmasının tanımları Özellikler Fonksiyonel Antrenmanın Hedefleri

10:30-11: 00  Teorik temellerin eğitimi Evrimsel teorik açıklayıcı yaklaşım Erken çocukluk dönemi açıklayıcı yaklaşımı Fonksiyonel Antrenman Prensipleri

11:00-11:15  Ara

11:15-13:00 Tarama ve Test

13:00-14:00 Sonuçların Yorumlanması

14:30-15:30 Pratik Hareket Kalıpları FT Ekipmanları

15:30-15:45 Ara

15:45-17:00 Pratik FT Egzersizi

17:00-17:30 Özet

Fonksiyonel Fitness Koçu Seviye- 2 -Test ve Oturum Tasarımı

1.Gün

09:00-09:30 Giriş

09:30-10:30   FFC 1’i Özet Fonksiyonel Antrenman Prensipleri Fonksiyonel Hareket Modelleri3D Eğitimi Temel Oturum Tasarım

10:30-11:30   Derinlemesine Tarama ve Test Neden Tarama ve Test Etme Yorumlama Özellikler

11:30-11:45 Ara

11:45-13:00 Tarama ve Test Oturum Tasarımı 1

13:00-14:00 Öğle Arası

14:00-14:30 Sonuçların Yorumlanması Oturum Tasarımı 2

14:30-15:30 Zayıf bağlantı Testi ve Düzeltme Önce Hareketlilik Hazırlık

15:30-15:45 Ara

15:45-17:00 Kalça ve Ayak Bileği için Hareketlilik Eğitimi Hazırlık

17:00-17:30 1. Günün Özeti

2. Gün

09:00-09:15 1. günün özeti

09:30-10:30 Oturum Tasarımı 3Toraks ve Omuz Kuşağı Hareketlilik Eğitimi

10:30-11:00 İkinci stabilite Etkinleştirme

11:00-11:15 Ara

11:15-13:00 Kor Stabilite Antrenmanı

13:00-14:00 Öğle Arası

14:00-14:30 Fonksiyonel Güç Antrenmanı

14:30-15:30 İtme ve Çekme Paternleri

15:30-15:45 Ara

15:45-17:00 Alt Gövde KalıplarıFT Egzersizi

17:00-17:30 2. Günün Özeti